Одяг для бігу

Одяг для бігу в каталозі Estafeta функціональна екіпіровка для кожного сезону

Одяг для бігу другий за важливістю елемент бігової екіпіровки після кросівок. Він безпосередньо впливає на комфорт при тренуванні: правильно підібрана форма відводить вологу, захищає від вітру і холоду, не натирає при русі і не сковує крок. Одяг для бігу чоловічий і жіночий різниться за посадкою і кроєм, але однаковий за принципом роботи: функціональні синтетичні тканини, продумана конструкція і мінімум зайвих деталей. Вибір конкретного комплекту залежить від сезону, інтенсивності навантажень і переважного покриття для літньої пробіжки по парку і зимового трейлу потрібна різна екіпіровка.

Літній одяг для бігу: легкість і вентиляція

Літній біговий комплект будується навколо двох завдань: максимально швидко відводити вологу від тіла і забезпечувати вентиляцію при високих температурах. Бігова футболка або майка з поліестеру або нейлону з технологією moisture-wicking основа літнього образу. Такі тканини переносять піт з поверхні шкіри назовні, де він випаровується, не даючи тілу перегріватися. Вільний крій з широкими проймами не обмежує рухів рук при бігу, а плоскі шви виключають натирання на довгих дистанціях.

Бігові шорти для чоловіків мають легку підкладку з мікрофібри, яка захищає від натирань на внутрішній поверхні стегон і дозволяє бігати без нижньої білизни. Невелика задня кишеня на блискавці зручна для ключів і телефону. Жіночий одяг для бігу влітку це переважно компресійні лосини до коліна або до щиколотки в парі зі спортивним бра і бігової футболкою. Лосини забезпечують підтримку м'язів стегна і не збирають складок при русі. Для жаркої погоди актуальні легкі шорти поверх велосипедок або як самостійний варіант.

Зимовий одяг для бігу: система шарів

Одяг для бігу зимою будується за принципом трьох шарів, кожен з яких виконує свою функцію. Базовий шар термобілизна із синтетики або мериносової вовни відводить вологу від шкіри і зберігає тепло при зупинках. Мокра шкіра охолоджується в кілька разів швидше сухої, тому якість базового шару критична при зимових тренуваннях на вулиці. Середній шар легка флісова кофта або утеплена бігова куртка утримує тепло при температурах нижче -5°C.

Зовнішній шар вітрозахисна куртка для бігу з водовідштовхувальним покриттям DWR блокує вітер і легкий сніг, не перегріваючи тіло при русі. Хороша бігова куртка важить 150–250 грамів, компактно складається і має світловідбиваючі елементи для видимості в темний час доби. Бігові лосини з флісовою підкладкою закривають ноги при температурах від 0 до -10°C. При сильних морозах поверх термоштанів додають вітрозахисні штани. Шапка, рукавички і баф обов'язкові аксесуари для бігу взимку: через голову і руки тіло втрачає до 30% тепла.

Компресійний одяг для бігу: підтримка і відновлення

Компресійний одяг для бігу створює спрямований тиск на м'язи, покращуючи кровообіг і знижуючи вібрацію м'язових волокон при кожному ударі стопи об покриття. Компресійні лосини і тайтси підтримують квадрицепси і підколінні сухожилля це знижує втому при тривалих тренуваннях і зменшує болісність м'язів наступного дня. Компресійні гетри і гольфи працюють прицільно на литкові м'язи і ахіллове сухожилля популярний вибір серед бігунів з проблемами гомілки і для відновлення після марафонів.

Компресійний одяг для бігу чоловічий і жіночий випускається в діапазоні компресії від легкої (15–20 мм рт.ст.) до сильної (30–40 мм рт.ст.). Легка компресія підходить для тренувального процесу, середня для змагань і довгих дистанцій, сильна для відновлення після навантажень. При виборі компресійного одягу важлива точна посадка за розміром надто вільна не дає потрібного ефекту, надто тісна створює дискомфорт і обмежує рухи.

Видимість і безпека: світловідбиваючі елементи

Одяг для бігу в темний час доби має забезпечувати видимість для водіїв і інших учасників руху. Світловідбиваючі смуги і принти на куртках, лосинах і футболках відбивають світло фар на відстані до 150–200 метрів це критично важливо при бігу по дорогах загального користування в ранкові та вечірні години. При виборі зимового бігового одягу варто надавати перевагу моделям з максимальною площею світловідбиваючих елементів на спині, плечах і боках.

Як вибрати одяг для бігу за розміром

Одяг для бігу чоловічий і жіночий маркується за стандартними розмірами XS, S, M, L, XL, XXL. Бігові футболки і куртки підбираються за обхватом грудей і плечей. Лосини і тайтси за обхватом стегон і талії. Одяг для бігу має щільно прилягати до тіла, але не стягувати при повному діапазоні рухів глибокому кроці, підйомі колін і поворотах корпусу. Надто вільний одяг парусить на швидкості і створює дискомфорт при зустрічному вітрі. При покупці онлайн звіряйтеся з таблицею розмірів виробника.

Де купити одяг для бігу з доставкою по Україні

Широкий вибір одягу для бігу в каталозі Estafeta літні і зимові комплекти, компресійні моделі, вітрозахисні куртки і термобілизна для чоловіків і жінок різних розмірів. Зручна фільтрація за сезоном, призначенням і типом одягу допомагає швидко зібрати потрібний комплект. Доставка по Україні та Києву без очікувань і зайвих клопотів.