Дві найшвидші марафонки Nike стоять поруч у каталозі — і відрізняються сильніше, ніж здається за схожими назвами. Розбираємо, кому потрібні блоки Air Zoom під передньою частиною стопи, а кому вистачить голої піни ZoomX.
Одна платформа, дві філософії
Обидві моделі побудовані на одному фундаменті: піна ZoomX і повнорозмірна карбонова пластина Flyplate, що проходить від п'яти до носка. Саме це поєднання наприкінці 2010-х змінило уявлення про марафонський час.
Далі шляхи розходяться. Alphafly 3 додає до цієї бази дві повітряні подушки Air Zoom під передньою частиною стопи, товстішу платформу і двошарову піну. Vaporfly 4, навпаки, прибирає все зайве: жодних повітряних блоків, тонший шар піни, полегшений верх. Перша модель нарощує систему, друга її спрощує.
Alphafly 3: максимум конструкції
Найтовща платформа в лінійці: 38,1 мм під п'ятою і 29,6 мм під передньою частиною стопи. Піна ZoomX укладена у два шари — м'якший нижній і твердіший верхній, тож кросівки не провалюються під вагою на 35-му кілометрі.
Дві подушки Air Zoom працюють як пружина саме там, де марафонець відштовхується. Верх Atomknit 3.0 — тонка сітка з міцних ниток, майже прозора в місцях, де не потрібна підтримка. Підошва — гума Fast Shot завтовшки близько 2 мм, з відкритими ділянками в середній частині заради економії ваги.
Плата за цю конструкцію — вага. Заміряні 201 г роблять Alphafly найважчими серед актуальних марафонок Nike, хоча різниця відчувається радше в перші хвилини, ніж на фініші.
Важливо: висока платформа потребує впевненої техніки. Якщо ви приземляєтеся на п'яту з різким завалом усередину, товстий стек Alphafly підкреслить цю особливість, а не приховає її.
Vaporfly 4: мінус 35 грамів
Четверте покоління Vaporfly — найсерйозніша переробка в історії моделі. Середня частина підошви отримала порожнини всередині піни: це рішення перейшло з Alphafly 3 і забирає грами без втрати віддачі. Результат — 166 г, приблизно на 13% менше, ніж у попереднього покоління.
Платформа нижча: 34,1 мм під п'ятою і 25,5 мм спереду. Пластина Flyplate стала вигнутішою в середній частині та під носком — перекат виходить різкішим. Верх — інженерна сітка з товстих ниток, скріплених ультратонким шаром, а колодка помітно вужча, ніж у Vaporfly 3.
| Параметр | Alphafly 3 | Vaporfly 4 |
|---|---|---|
| Вага (заміряна) | 201 г | 166 г |
| Висота п'яти (замір) | 38,1 мм | 34,1 мм |
| Висота носка (замір) | 29,6 мм | 25,5 мм |
| Дроп | 8 мм за специфікацією Nike | 6 мм за специфікацією Nike, ~8,6 мм за замірами |
| Амортизація | ZoomX у два шари + дві подушки Air Zoom | ZoomX із порожнинами в середній частині |
| Пластина | Карбонова Flyplate, повнорозмірна | Карбонова Flyplate, вигнутіша |
| Верх | Atomknit 3.0 | Інженерна сітка |
| Для чого | Марафон, довгі темпові | Від 5 км до марафону |
Вага та висота підошви наведені за лабораторними замірами чоловічого розміру US9. Офіційна специфікація Nike для Vaporfly 4 — 35 мм під п'ятою і 29 мм спереду, тож цифри виробника і незалежних замірів трохи різняться.
Alphafly 3 — це система з трьох елементів, що працюють разом. Vaporfly 4 — та сама ідея, з якої прибрали все, що можна було прибрати.
— Ключова різниця між моделями
Яку дистанцію біжите — таку модель і берете
Головний критерій вибору — не швидкість, а час, який ви проведете на ногах. Що довше триває забіг, то важливішою стає товщина піни під п'ятою.
Марафон
Alphafly 3. Запас піни і повітряні блоки зберігають віддачу тоді, коли м'язи вже не тримають форму бігу.
Напівмарафон
Обидві працюють. Vaporfly виграє на рельєфі та поворотах, Alphafly — на рівній швидкісній трасі.
10 км і коротше
Vaporfly 4. Легші кросівки з нижчим стеком дають прямий контакт із дорогою і швидший перекат.
Темпові тренування
Vaporfly 4 як універсальніший варіант: ресурс піни витрачається повільніше, ніж на стартах у марафонках.
Порада: не виходьте на старт у кросівках, у яких ви не пробігли щонайменше два-три швидкісні тренування. Карбонова пластина змінює навантаження на литки й ахіллове сухожилля, тож м'язам потрібен час на адаптацію.
Ширина колодки та посадка
Колодка Vaporfly 4 вужча, ніж у попереднього покоління, приблизно на 2,6 мм у найширшій частині. Для вузької стопи це плюс — нога сидить щільніше без перетягування шнурків. Власникам широкої стопи варто уважніше поставитися до розміру або дивитися в бік Alphafly: там передня частина просторіша саме завдяки блокам Air Zoom.
Обидві моделі розраховані на біг без товстих шкарпеток: верх майже не тягнеться, тому припуск у півсантиметра, звичний для тренувальних кросівок, тут зайвий.
Три пари з каталогу Estafeta
Nike Air Zoom Alphafly Next% 3
Білий колір, артикул IQ0309-094. ZoomX, Air Zoom, Flyplate, верх Atomknit.
Nike Air Zoom Alphafly Next% 3
Помаранчевий колір, артикул FD8311-800. Та сама конструкція в яскравому забарвленні.
Nike W ZMX Vaporfly Next% 4 SE
Червоний колір, артикул IR2311-600. ZoomX і Flyplate, розміри від 36,5 до 41.
Ресурс і догляд
Ресурс таких кросівок тестувальники оцінюють приблизно у 300 км: далі піна ZoomX помітно втрачає пружність. Щоб розтягнути ресурс, тримайте марафонки для стартів і ключових тренувань, а основні обсяги набігуйте у звичайних кросівках.
Прати в машинці не варто: барабан деформує піну і верх. Достатньо протерти верх вологою губкою й сушити за кімнатної температури, подалі від батареї.
Підсумок
Якщо головна мета сезону — марафон, і ви готові до високої платформи, беріть Alphafly 3: у другій половині дистанції запас піни та блоки Air Zoom працюють на вас. Якщо календар складається з десяток, напівмарафонів і темпових тренувань, а на старті хочеться відчувати дорогу — Vaporfly 4 із його 166 грамами буде логічнішим вибором.
Спільне в них одне: це кросівки для швидкості, а не для щоденних кілометрів. Плануйте пару під конкретну мету, а не під увесь тренувальний тиждень.
Обираєте кросівки для бігу?
У каталозі Estafeta — марафонки, темпові та тренувальні моделі провідних спортивних брендів.