Одежда и обувь для бега

Беговые кроссовки

Беговые кроссовки отличаются от обычных. Вы нигде не увидите тяжелых, массивных моделей: легкость - главное требование, иначе ноги будут уставать и ослабевать, следовательно, повышается риск подвернуть лодыжку. Кроме того, у всех беговых кроссовок продумана вентиляция, чтобы нога могла дышать, и амортизация, значительно снижающая рабочие нагрузки.

В зависимости от того, какая часть у вашей ноги опорная, вы можете подобрать модель с носочной или же пяточной амортизацией. Важный момент - грамотная фиксация лодыжки, ведь нога бегуна находится в постоянном движении, а поверхность не всегда однородна; одно неверное движение, и растяжение (а то и разрыв) связок обеспечено. Чтобы этого избежать, производители современных кроссовок слегка смещают шнуровку ко внутренней стороне стопы, дополняя их специально разработанными ортопедическими стельками.

Обувая такой кроссовок, сразу чувствуешь разницу с другой обувью: практически невесомый, удобный, эластичный и мягкий. Нога в таком кроссовке чувствует каждую неровность, маневрирует легко и быстро, но при этом полностью защищена от дорожных "происшествий".

Не менее важно подобрать еще и подходящую одежду для бега. Допустим, у вас есть хорошие беговые кроссовки: вы бежите, в хорошем смысле слова "не чувствуя ног", все отлично. Но при активной тренировке вы начнете потеть даже в холодную погоду, а это не просто дискомфорт и неприятные ощущения, это первый верный способ простудиться. Чтобы обезопасить себя и, вместе с тем, увеличить продуктивность работы мышц, нужно купить специальную одежду.

Беговая одежда

Как правило, это леггинсы или шорты с футболкой для девушек, спортивные шорты или спортивные брюки с футболкой - для мужчин. Беговая одежда Nike, Adidas, Reebok, Asics шьется из легких, дышащих тканей, которые обладают водоотталкивающими свойствами, но при этом прекрасно выводят влагу с поверхности тела и не намокают при этом.

Компрессионная беговая одежда

Если вы занимаетесь ежедневно и активно, оптимальным решением будет покупка компрессионной одежды. Волокна в ней сплетены особым образом: они плотно прилегают к телу и стимулируют работу мышц, вместе с тем улучшая кровоток, движение лимфы и уменьшая, таким образом, боли после тренировки.

В интернет магазине Estafeta представлен широкий выбор беговой одежды и обуви, которую создавали мастера своего дела. Вам нужно только определиться с брендом и дизайном.