Бег заложен в человеке от природы с самого рождения. Едва научившись ходить, ребенок начинает стремительно передвигаться, иногда снося на своем пути все видимые преграды. Со временем бег становится более осмысленным и эффективным. И в конце-концов, пробежки могут существенно поддержать здоровье и самочувствие какого-нибудь офисного служащего или делового бизнесмена. Ведь в современных условиях в работе и досуге преобладает сидячий образ жизни. И порой единственным способом оздоровить организм интенсивными нагрузками являются занятия бегом. К тому же, бег – наиболее экономичный вид спорта, которым можно заниматься практически в любое свободное время. И главным заданием для любителей пробежек является правильный выбор беговых кроссовок. Ведь от удобной обуви зависит комфорт передвижений.
Главные отличия беговых кроссовок от повседневных
Казалось бы – в чем разница беговых кроссовок от кроссовок на каждый день? И вообще – существуют ли повседневные кроссовки? Ведь само слово уже предполагает занятия спортом.
И все же разница существует.
Самым первым отличием является то, что главный критерий повседневных кроссовок – стиль и мода. Спортивная обувь производится, прежде всего, с учетом анатомических особенностей бегуна. В каждой паре имеет значение вес, наличие/отсутствие плоскостопия, техника бега, подъем стопы и т.д. так же существенным является особенности беговой поверхности – асфальт, грунт или беговая дорожка. Беговые кроссовки рассчитаны на большую нагрузку в то время как повседневные ботинки деформируются во время стремительных передвижений. Особенно это касается подошвы, которая у обычных кроссовок более мягкая и гибкая.
Правильный выбор беговых кроссовок
Существует несколько правил выбора кроссовок для бега, придерживаясь которых, можно приобрести качественную удобную обувь.
• Кроссовки для бега, в отличии от повседневных, должны иметь амортизацию. Она обязательна в пяточной части, уместна также и в области носка. Мировые бренды должны указать на упаковке расположение и наличие амортизационных элементов в кроссовках.
• Передняя часть кроссовок должна быть гибкой и мягкой за счет особенных технологий производства подошвы и верха обуви.
• Специальные вставки из резины, выдерживающей истирание, способствуют долговечности обуви. Основная нагрузка во время бега приходится на пяточную и носочную области, поэтому там и располагаются износостойкие элементы.
• Обувь для бега производится из качественных синтетических материалов, обладающих вентиляционными и воздухообменными свойствами. В такой обуви, в отличии от повседневных, нога спортсмена не потеет, а кожа дышит.
• Только пяточная область оснащена жесткими элементами. При этом, детали не должны соприкасаться с ногой и натирать ее во время движения.
• Шнуровка беговых кроссовок асимметрична и находится ближе к внутренней области стопы.
• Петли брендовых беговых кроссовок не закреплены сплошной твердой планкой. В идеале они имеют смещение с целью плотного утягивания ботинка на ноге.
• Образ беговых кроссовок дополняет съемная стелька. это дает возможность при необходимости сменить ее на ортопедическую.
• Качественные кроссовки – легкая обувь. Вес пары должен быть не больше 350-400 грамм.
Кроме того, беговые кроссовки нужно выбирать с учетом пола спортсмена. Существую модели для женщин, с учетом физиологических особенностей спортсменок. Мужские ботинки более широкие, с большей амортизацией и весом. Впрочем, кроссовки для соревнований являются моделью унисекс, и не могут выдерживать длительные тренировки.
Также при выборе беговой обуви нужно ориентироваться на сезон пробежек. Обувь для летнего бега и соревнований более дышащие и легкие. Однако, они не выдерживают пробежек по лужам, так как промокают. Плотный и непромокаемый материал – основа для производства кроссовок для бега в осенне-зимний период. Такая обувь хорошо удерживает тепло.
Выбирая кроссовки для бега, рекомендуется примерить пару перед покупкой.
• Примерка пары должна производиться на обе ноги одновременно.
• Примерять нужно не на босую ногу, а на носок, в котором планируется совершать пробежки. Покупая зимние кроссовки, не забудьте захватить толстый теплый носок. В этом случае следует приобретать обувь на один размер больше.
• Покупая пару для бега, рекомендуется полностью зашнуровать ботинки и немного пройтись в ней по торговому залу, проверяя на удобство. При тестировании следует обратить особое внимание на фиксацию стопы и пятки.
Лучшие бренды беговых кроссовок 2017
Каждый год ведущие компании производят новые модели кроссовок для бега. 2017 год – не исключение.
Самыми популярными коллекциями беговой обуви 2017 являются:
• Серии кроссовок NIKE 2017 – звезды беговых кроссовок. Модели линейки изготовлены особенным бесшовным способом, избавляющем ногу от натирания. Подошва ботинок хорошо смягчает прыжки и шаги при пробежке. В результате происходит защита позвоночников и суставов от травм.
• Серия кроссовок унисекс NIKE AIR MAX LD-ZERO. Важная деталь, удовлетворяющая интересы обоих полов – особенные замшевые вставки на внешней стороне кроссовок.
• Весьма удобные беговые кроссовки – REEBOK PRINT RUN Smooth. Это супер легкие ботинки, отлично подходящие для скоростных передвижений. Также их можно использовать и для неспешного бега.
• PUMA SPEED 1000 S IGNITE – беговые кроссовки с подошвой из вспененной резины EverTrack. Звезда линейки SPEED изготовлена из сетчатого материала и подходит для летних и осенних пробежек. Стелька ботинок обладает памятью и запоминает форму стопы.
• Серия ULTRA BOOST UNCAGED от Adidas – лучшая беговая обувь для мужчин. Модели отличаются особой торсионной конструкцией, которая спаивает носочную и пяточную области. Также кроссовки обилием инноваций, делающих обувь максимально комфортными и удобными.
• Особой популярностью 2017 года пользуются кроссовки Аsics DynaFlyte. Отличительной характеристикой ботинок является специальная инновация производства подошвы. Множество микроволокон делают танкетку легкой и пружинной. Верх модели сделан по бесшовному методу, что предотвращает натирание во время бега.
• NEW BALANCE – бренд, производящий лучшие кроссовки не только для бега, но и для повседневной носки. Одна модель имеет два предназначения – ежедневные пробежки и городские прогулки. Этому способствует плетенный сетчатый верх, бесшовное соединение подошвы и верха, нейтральная амортизация, подходящая и для бега на асфальте.
Производство беговых кроссовок не заканчивается на этих моделях. И кто знает – может быть, в ближайшем будущем будут выпущены универсальные и супер комфортные кроссовки?